首頁最新消息簡介攝影畫廊讀經日引網上資源網上下載網上討論區聯絡我們
聖經金句

我遭遇患難,他必暗暗地保守我;在他亭子堙A把我藏在他帳幕的隱密處,將我高舉在磐石上。
詩篇27:5



 
聖經查詢
聖經查詢(新版)
關於我們
目錄導覽
音樂詩歌點播
文化天地
時事論壇
世界經濟
育博通
珠璣集
幽默
News
教育中心
時代論壇报
山行文化出版社
文藝園地
健康資訊
中美友好協會
美國新聞 ( 国际日报 报道)
南粵之窗
Amazing Qingdao
Panda Mania
教會機構專欄精選
網上奉獻與支持
故障申告
聯絡我們
網站維護

設為首頁
加入「我的最愛」
瀏覽流量統計
人數: 1,580,946 
頁數: 33,178,164 
下載: 12,152 
Since 11/2005


訂閱電子報

訂閱電子週報
自訂閱名單移除
電郵Email:



  
   

Bookmark and Share   
 
睡眠充足會更聰明
6/22/2019


睡眠充足會更聰明

  當你晚上睡一個好覺後,會感到精神煥發。但近日有新研究表明,保證充足睡眠還可以讓你變得更加聰明。

  德國科學家發現,當人們處於睡眠狀態的時候,大腦還會繼續解決白天困擾我們的問題,而這些問題可能在充足的睡眠後更容易得到解決。這表明解決問題的能力和創造力似乎與充足的睡眠相關。

  對此,德國呂貝克大學的研究小組以106名參試者為對象進行了試驗。他們分為5組,第一組長時間睡覺,第二組保持整晚清醒狀態,第三組則是白天保持清醒狀態,晚上有8小時的充足睡眠,另外2個小組作為補充備選。他們將根據2條規則把8位數字串轉換為新的字串,而第三條規則隱藏在其中。研究人員不斷監測參試對象,看他們何時能找出第三條規則。結果發現,第三組發現該規則的可能性幾乎是第二組的3倍。研究人員分析指出,記憶在儲存之前會被重組,這種重組可能會使人更容易地解決問題,創造力也會得到提升。

  該試驗結果也可解釋記憶與衰老的相關問題。老年人通常難以獲得足夠的睡眠,特別是處理記憶所需的那種深度睡眠。因此,慢波睡眠(深度睡眠)的減少與記憶功能衰退有關,同時洞察能力也會隨之減弱。

  為了更好地輔助我們提高解決問題的能力和擁有更好的記憶力,我們需要充分尊重睡眠時間,保證每天8小時,不要再肆無忌憚地熬夜了。


相關訊息

有些疾病自測法 是自己嚇自己 
 

Enjoy winter in Qingdao 
 

Get global treasures in Qingdao Bonded Port Free Trade Center 
 

Qingdao Qianwan Free Trade Port Zone, a role model in government service 
 

Qingdao High-tech Zone awarded advanced unit of torch statistic in 2018 
 

Li Hongyan conducts research in major enterprises of Qingdao High-tech Zone 
 

Shandong sees boom in foreign trade in first 11 months 
 

Shandong University sets up Mo Yan research center 
 

Highlights of 2019 IJF World Judo Tour Qingdao Masters 
 

No medal for hosts on 2nd day of Qingdao World Judo Masters 
 

Results of Qingdao World Judo Masters 2019 
 

Japan win two golds on 1st day of Qingdao World Judo Masters 2019 
 

金門大橋自殺防護網項目推遲兩年 
 

洛杉磯莊園以1.5億美元出售 
 

Results of Qingdao World Judo Masters 2019 
 

本目錄中最多閱覽的文章

朱易 : 馬鞍峰教會的增長及其深遠影響 (1) 
許多前來參加每年一次牧師研討會的牧師感到(2003年人數達到二十五萬之多),他們正經歷著一場由華理克牧師主導的改革運動,他們好像又回到了激動人心的馬丁路德改教運動的時代,不同的是他們可以與領導今天這場改革的領袖相遇和交談。

華理克牧師認為馬丁路德時代的改革是讓教會清楚教會所相信的是什麼,這也是我們今天還在傳講的資訊和教義,而今天的改革是讓教會清楚教會要做什麼


第二次宗教改革的呼聲 
新興教會的運動是教會的第二次宗教改革, 它將徹底改寫教會歷史, 並開創全新的教會時代.

朱易 : 馬鞍峰教會的增長模式和教會市場法的危機 (1) 
除了“目標導向”的增長公式,許多牧師認為華理克牧師還有增長的秘訣,但華理克牧師認為他的增長策略其實是十分簡單,歸納起來只有三條.

不少學者持懷疑的態度, 他們認為“目標導向”不過是將傳統的基督教原則作了不同的包裝。




《断背山》风头正健,价值观江河日下 (1) 
对基督徒而言,这部影片只不过是一个用艺术包装起来的同性恋合理的说教。但这一次,基督徒却无法用忽略它的存在的方式来反击它,他们必须寻找新的方法来坚守传统的战线。


朱易: 他的正面思維影響了全世界 (1) 
但是斯凱勒在教會界配受尊重,除了他在教堂的建造上獨樹一幟外,他的人品和神學上也頗為出色。他是少數幾個沒有醜聞的電視布道家之一,而讓他成為非主流教會和許多基督徒仿效的對象的原因是,他的講道著重正面信息,用正面思維看問題。


   Email: sino.american2020@gmail.com    Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry