首頁最新消息簡介攝影畫廊讀經日引網上資源網上下載網上討論區聯絡我們
聖經金句

智慧必使你行善人的道,守義人的路。正直人必在世上居住;完全人必在地上存留。
箴言 2:20-21



 
聖經查詢
聖經查詢(新版)
關於我們
目錄導覽
音樂詩歌點播
文化天地
時事論壇
網上教會
世界經濟
育博通
珠璣集
幽默
News
教育中心
時代論壇报
山行文化出版社
文藝園地
健康資訊
中美友好協會
美國新聞
南粵之窗
Amazing Qingdao - 今日青島
教會機構專欄精選
網上奉獻與支持
故障申告
聯絡我們
網站維護

設為首頁
加入「我的最愛」
瀏覽流量統計
人數: 1,214,466 
頁數: 27,255,103 
下載: 8,023 
Since 11/2005


訂閱電子報

訂閱電子週報
自訂閱名單移除
電郵Email:



  
   

Bookmark and Share   
 
跑步不會傷膝蓋
6/18/2017


跑步不會傷膝蓋
2017年06月14日 03:01:43 作者:國際日報 來源:  字號     打印   關閉 

 

有的人會以跑步會損傷膝蓋為由拒絕這項運動,但英國運動專家約翰布魯爾指出:雖然跑步時膝蓋會承受壓力,但身體會適應這種壓力並通過跑步促進軟骨、肌肉、肌腱和韌帶發育,從而起到保護膝蓋而不是損傷膝蓋的作用。

按照布魯爾的說法,由於跑步的步幅比走路大,腳與地面接觸的時間短,因此跑步和走路時實際作用到膝蓋的壓力差不多。布魯爾建議跑步要循序漸進,並穿著合適的跑鞋。


相關訊息

每頓少吃點 
 

青少年懶散過暑假太傷身 
 

夏季喝水有講究 
 

一口好牙的健康益處 
 

蘋果皮「餓死」前列腺癌 
 

失眠不治療 跌倒概率高 
 

一款養心湯 助你益氣滋陰 
 

舌尖上的以色列:去以色列必吃的特色美食 
 

美國出現非典型瘋牛病病例 
 

報告呼籲歐洲分散風能建設提高利用效率 
 

報告呼籲歐洲分散風能建設提高利用效率 
 

基因測序揭示小麥馴化的關鍵基因突變 
 

新型造影劑可幫助發現微小血栓 
 

免疫療法對一類常見白血病顯療效 
 

科學家用真菌保護巧克力媽媽可可樹 
 

本目錄中最多閱覽的文章

孩子上網成癮, 父母該怎麽辦? (1) 


孩子上網成癮, 父母該怎麽辦? (2) 


身與心:【斷背山】到「斷袖」 (1) 
【斷背山】的故事固然溫馨、淒美、感人,但這些違背了神的旨意「經歷」,是不足以拿來對抗「真理」。

身與心:【斷背山】到「斷袖」 (2) 
【斷背山】的故事固然溫馨、淒美、感人,但這些違背了神旨意的「經歷」,是不足以拿來對抗「真理」。

身與心:身不由己 
「身不由己」使我們感受到靈與肉爭戰的事實,也讓我們体悟到人類是生物中最沒指望的一族。

   Email: sino.american2020@gmail.com    Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry