首頁最新消息簡介攝影畫廊讀經日引網上資源網上下載網上討論區聯絡我們
聖經金句

耶和華啊,求你察看我,試驗我,熬煉我的肺腑心腸。
詩篇26:2



 
聖經查詢
聖經查詢(新版)
關於我們
目錄導覽
音樂詩歌點播
文化天地
時事論壇
世界經濟
育博通
珠璣集
幽默
News
教育中心
時代論壇报
山行文化出版社
文藝園地
健康資訊
中美友好協會
美國新聞 ( 国际日报 报道)
南粵之窗
Amazing Qingdao
Panda Mania
教會機構專欄精選
網上奉獻與支持
故障申告
聯絡我們
網站維護

設為首頁
加入「我的最愛」
瀏覽流量統計
人數: 853,729 
頁數: 32,420,455 
下載: 12,140 
Since 11/2005


訂閱電子報

訂閱電子週報
自訂閱名單移除
電郵Email:



  
   

Bookmark and Share   
 
創造力強 更易記住夢
5/18/2019


創造力強 更易記住夢


夢這種生理現象一直困擾著哲學家、心理學家和睡眠專家。我們為什麼做夢?夢意味著什麼?能訓練自己記住夢嗎?近日,美國每日健康網站做出了解答。

 

  早上起床後,有些人能生動地回憶起昨晚的夢境並與別人分享,但到了下午,這些記憶就模糊了;有些人卻壓根記不住做過什麼夢。是否做夢和能否想起內容能反映出睡眠品質的高低嗎?美國紐約蒙特菲奧爾醫療中心行為睡眠醫學專案主任謝爾比哈裡斯博士認為未必如此。

 

  大多數夢發生在快速眼動睡眠期。如果你記得夢,你可能曾在做夢期間醒來,所以它在腦海中是新鮮的記憶。如果你的快速眼動睡眠期占到了7小時睡眠的20%(不到一個半小時),你可能只記得最後10分鐘生動的夢。回憶起夢取決於許多因素:人們焦慮或抑鬱時,會更容易記住自己做的夢,這也許是因為心裡不安會讓人更多地醒來;某些藥物(如部分治療抑鬱症的藥物)會影響到深度睡眠的品質,從而導致夢多;睡眠呼吸暫停也會影響做夢時間。此外,瑞士巴塞爾大學研究成果顯示,青春期的女孩比男孩更有可能記住夢。這項研究還發現,創造力更強的人,能更多地回憶起夢境。

 

  體內是否有充足的維生素B6,也會影響能否記住夢。澳大利亞阿德萊德大學心理學院研究者表示,在睡前服用維生素B6的人更容易記住自己所做的夢。英國斯旺西大學的研究者發現,在上午打盹10分鐘也有助於清晰地回憶起夢。這可能是因為短暫的睡眠讓大腦有足夠的意識,在最後的快速眼動週期中回憶起夢。


相關訊息

家庭氛圍溫暖 滿足要有限度 七招養出向日葵孩子 
 

牙疼總不好 病根在心臟 
 

科學家找到一群 特殊免疫細胞 
 

飲食三少三多 可輕鬆補鈣 
 

會運動能延遲軟骨退變 
 

換個姿勢就能迅速減壓 回憶快樂場景、照照鏡子、深呼吸等也有用 
 

女性沐浴時 最好少沖臉 
 

兒童挑食偏食 或傷害心血管 
 

新方法可更早檢測出卵巢癌 
 

脂肪肝並非胖人專利 管住嘴邁開腿可防治 
 

脂肪肝並非胖人專利 管住嘴邁開腿可防治 
 

高脂飲食潛在危害添證據 
 

牙漂白後容易敏感 治療後少吃深色食物,多刷牙漱口 
 

夏季坐月子 這些細節須知道 
 

美藥管局批准第三款針對不同腫瘤的靶向藥 

望對特定類型的肺癌、乳腺癌、甲狀腺癌和結直腸癌等產生療效。


本目錄中最多閱覽的文章

孩子上網成癮, 父母該怎麽辦? (1) 


孩子上網成癮, 父母該怎麽辦? (2) 


身與心:【斷背山】到「斷袖」 (1) 
【斷背山】的故事固然溫馨、淒美、感人,但這些違背了神的旨意「經歷」,是不足以拿來對抗「真理」。

身與心:【斷背山】到「斷袖」 (2) 
【斷背山】的故事固然溫馨、淒美、感人,但這些違背了神旨意的「經歷」,是不足以拿來對抗「真理」。

身與心:身不由己 
「身不由己」使我們感受到靈與肉爭戰的事實,也讓我們体悟到人類是生物中最沒指望的一族。

   Email: sino.american2020@gmail.com    Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry