首頁最新消息簡介攝影畫廊讀經日引網上資源網上下載網上討論區聯絡我們
聖經金句

主耶和華以色列的聖者曾如此說:你們得救在乎歸回安息;你們得力在乎平靜安穩;你們竟自不肯。
以賽亞書30:15



 
聖經查詢
聖經查詢(新版)
關於我們
目錄導覽
音樂詩歌點播
文化天地
時事論壇
世界經濟
育博通
珠璣集
幽默
News
教育中心
時代論壇报
山行文化出版社
文藝園地
健康資訊
中美友好協會
美國新聞 ( 国际日报 报道)
南粵之窗
Amazing Qingdao
Panda Mania
教會機構專欄精選
網上奉獻與支持
故障申告
聯絡我們
網站維護

設為首頁
加入「我的最愛」
瀏覽流量統計
人數: 1,067,196 
頁數: 32,635,979 
下載: 12,143 
Since 11/2005


訂閱電子報

訂閱電子週報
自訂閱名單移除
電郵Email:



  
   

Bookmark and Share   
 
多數人不宜喝涼茶 消暑可飲食療湯水
8/19/2019


多數人不宜喝涼茶 消暑可飲食療湯水

  夏季,暑熱難耐,很多人都喜歡喝傳統涼茶消暑。但隨著人們生活與工作模式的改變,中草藥所制涼茶已不再適宜大部分都市人,不妨用不放糖的茶飲來代替傳統涼茶,更好喝也更方便。

  大多數都市人不宜喝涼茶。傳統的涼茶是將藥性寒涼、能解人體內熱的中草藥熬制出來的植物性飲料,以廣東涼茶最為出名。但正是藥性寒涼解內熱的普遍涼茶特性,決定了它不再適合大部分都市人用作夏天保健養生。

  夏天再熱、室外溫度再高,都市人大多早出晚歸,白天整日在涼爽的空調房裡工作,晚上回到家也是冷氣伺候,在空調的幫助下夜夜安睡。這樣的生活和工作模式下,幾乎很少受到那種大自然熱氣的浸染,所以體內沒有以往人們那種暑氣;相反,可能積聚了不少寒氣,稍有不慎,反而容易受涼感冒。因此,白天空調房辦公,晚上空調房睡覺的人們,不建議常喝涼茶,以免導致體質偏頗、抵抗力下降而生病。

  此外,糖尿病患者、需要減肥或控制體重者更要慎喝涼茶。一般涼茶都比較苦寒,常常會放較多的糖去調味,務必少喝。隨便一盒250ml的市售涼茶飲料含糖量都在20克左右,約相當於喝咖啡時好幾包砂糖了。

  草本涼茶不妨改為食本涼茶。即使人們體質改變,內火少了,但夏天酷暑難耐,該喝什麼飲料養生呢?不喝中草藥熬制的涼茶,可以改喝食本涼茶。

  建議自己在家用常見的食材做一些老少皆宜、不那麼苦寒的涼茶,比如陳皮綠豆水、冬瓜薏米水、甘蔗馬蹄水、枸杞菊花水等。為了達到更健康的效果,這類茶飲可以不放糖,直接飲用;為了達到美味且清潤的效果,放點蜂蜜也不錯。

  室外作業或在外奔忙者可偶爾喝涼茶。傳統涼茶依然有它的適用人群,也就是那些夏天仍然在室外作業,或者在外奔波忙碌的人們,偶爾來點涼茶降降身體的暑氣確實是不錯的。最好應喝本地涼茶鋪自己當天熬制的溫熱涼茶,其糖分和添加劑相對少一些。如果去超市購買,最好選擇常溫的罐裝涼茶,不要選冰箱冷藏的,以免損傷脾胃。


相關訊息

新型傳感器將可能在災難現場「嗅出」倖存者 
 

中美研究人員開發出糖尿病並發癥快速檢測方法 
 

維生素不能亂補 維E補過量或得癌 
 

成功孩子有八悟 失敗孩子有八誤 
 

想放棄時 大腦會疼 
 

植物神經紊亂需要減壓 
 

手機玩太多頭髪掉得快 
 

 
 

黑巧克力四大護心益處 
 

老人多社交痴呆风险低 
 

維護關係控制意志 面對壓力解決焦慮 
 

夏季飲食當心冰箱殺手 
 

鍛煉 謹防運動性中暑 
 

短暂离开, 不用关空调 
 

含钾堪比香蕉 维C媲美番茄 夏季不能少了土豆 
 

本目錄中最多閱覽的文章

孩子上網成癮, 父母該怎麽辦? (1) 


孩子上網成癮, 父母該怎麽辦? (2) 


身與心:【斷背山】到「斷袖」 (1) 
【斷背山】的故事固然溫馨、淒美、感人,但這些違背了神的旨意「經歷」,是不足以拿來對抗「真理」。

身與心:【斷背山】到「斷袖」 (2) 
【斷背山】的故事固然溫馨、淒美、感人,但這些違背了神旨意的「經歷」,是不足以拿來對抗「真理」。

身與心:身不由己 
「身不由己」使我們感受到靈與肉爭戰的事實,也讓我們体悟到人類是生物中最沒指望的一族。

   Email: sino.american2020@gmail.com    Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry