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老人選床墊謹記三分之一原則
10/31/2019


老人選床墊謹記三分之一原則

  為防止頸椎病、腰椎間盤突出、腰腿痛等,老人不妨選擇硬一點的床墊。有關專家介紹說,老人選床墊有個三分之一原則。這個原則是指在買床墊的時候,用手往下壓一下,壓到不能再壓的時候,所壓出來的坑的深度大約是床墊厚度的三分之一,這樣的床墊最合適,軟硬適中。

  另外,還可以親自躺上去試。檢驗方法是平躺在床墊上,手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這3處明顯彎曲(和床墊形成空隙)的地方伸進去,看有沒有空隙;再向一側翻個身,用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有空隙。若手能在空隙中穿插,周圍有富餘空間,則表示床太硬。如果手掌需要用力穿插,就證明在睡眠時,床墊能與頸、背、腰、臀和腿的自然曲線大致貼合。


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