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聖經金句

你們清晨早起,夜晚安歇,喫勞碌得來的飯,本是枉然;惟有耶和華所親愛的,必叫他安然睡覺。
詩篇 127:2



 
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帶著氣睡覺更難過
7/13/2020


帶著氣睡覺更難過

我們常說,不開心的話,睡一覺就好了。不過,《自然通訊》雜誌近日發表了一項中美聯合研究發現,帶著情緒睡覺,會強化大腦中的負面記憶,使我們心情更糟。 為測試睡眠對負面記憶的影響,研究人員徵集了73名男性大學生,讓他們接受將特定圖像與負面記憶結合的訓練。這項測試進行了兩次,一次在受試者睡了一晚之後,一次則在只睡了半小時之後。研究過程中,科學家利用功能性核磁共振掃描參試者的大腦。結果發現,睡眠之後,不好的記憶會在大腦皮層內更加分散,記得更牢固。 該研究稱,在睡眠中,人的大腦會重新組織負面記憶的儲存方式,使不好的感覺更加難以壓制。研究人員建議,遇到不開心的事,睡前就要儘量解決爭端,不要帶著怒氣睡覺。他們同時表示,該發現也為治療創傷後精神障礙等提供了新方向。


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